Como as músicas na academia podem melhorar seu desempenho!

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Não é nenhuma novidade que a música pode ter um grande impacto no nosso humor e bem-estar, mas você sabia que ela também pode influenciar o nosso desempenho na academia? É isso mesmo, a escolha das músicas para academia pode fazer toda a diferença no seu treino, desde a motivação até a intensidade dos exercícios. Neste artigo, vamos explorar como as músicas para academia afetam o seu desempenho e como você pode escolher as melhores opções para o seu treino.

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O poder da música na academia

A música tem o poder de influenciar o nosso humor e emoções, isso é um fato comprovado pela ciência. Quando ouvimos uma música que gostamos, nosso cérebro libera dopamina, o hormônio do prazer, o que nos faz sentir bem. Na academia, isso pode ser extremamente benéfico para nos motivar e aumentar a nossa energia, o que nos leva ao próximo ponto.

Melhora da motivação

Quando estamos motivados, conseguimos fazer muito mais do que quando não estamos. Isso é especialmente importante na academia, onde é fácil perder a motivação e a energia. As músicas para academia podem ajudar a manter o foco e a motivação, além de aumentar a intensidade do treino.

Aumento da intensidade dos exercícios

As músicas para academia também podem ajudar a aumentar a intensidade dos exercícios. Isso acontece porque a música estimula o nosso sistema nervoso, aumentando a frequência cardíaca e a respiração. Com isso, os exercícios se tornam mais intensos, o que leva a um maior gasto calórico e resultados mais rápidos.

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O impacto do ritmo e batida da música

O ritmo e a batida da música também podem ter um grande impacto no seu desempenho na academia. Músicas com um ritmo mais rápido e uma batida forte tendem a ser as mais escolhidas, já que ajudam a manter o ritmo e aumentar a intensidade dos exercícios. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa tem seu próprio gosto musical e é essencial encontrar as músicas que funcionam melhor para você.

Escolhendo as melhores músicas para o seu treino

Para escolher as melhores músicas para o seu treino, é preciso levar em consideração o seu gosto musical, o tipo de exercício que você está fazendo e o seu objetivo. Músicas mais animadas e com uma batida forte são ideais para exercícios cardiovasculares, enquanto músicas mais calmas e relaxantes podem ser boas para exercícios de yoga e alongamento. Além disso, é importante criar uma playlist com músicas que você goste e que ajudem a manter a motivação e o foco.

Conclusão

Em resumo, as músicas para academia podem ter um grande impacto no seu desempenho, ajudando a melhorar a motivação, aumentar a intensidade dos exercícios e, consequentemente, alcançar melhores resultados.

Fontes & Referências:

  • MELHOR SELEÇÃO DE MÚSICAS PARA TREINAR 2022 … – YouTube: Este é um vídeo com uma playlist de músicas eletrônicas para treinar na academia, com motivação e energia. O vídeo tem mais de 16 milhões de visualizações e foi publicado há um ano. Ele contém músicas de artistas como NEFFEX, T-Mass, Unknown Brain e outros.
  • Melhor Sequencia de Músicas para Malhar 2023 Academia … – YouTube: Este é outro vídeo com uma sequência de músicas para malhar na academia, com foco em 2023. O vídeo tem mais de 533 mil visualizações e foi publicado há dois anos. Ele também contém músicas de artistas como NEFFEX, T-Mass, Unknown Brain e outros.
  • sua academia – NaRadio Playlist Colaborativa: Este é um site que oferece uma playlist colaborativa para academias, onde os usuários podem escolher as músicas que querem ouvir. Além disso, o site afirma que a música certa é 32% da motivação do treino e que a música nas academias ajuda a fidelizar os alunos.

O site Dicas de Academia é um site de informações da área fitness e tem como objetivo ajudar seus leitores a terem um estilo de vida mais saudável e de qualidade, se você estiver com qualquer problema de saúde não hesite em buscar um profissional!