Desenvolvimento com halteres x barra? Qual é o melhor treino?
No mundo do fitness, há uma infinidade de exercícios e equipamentos disponíveis para nos ajudar a atingir nossos objetivos de
Continue lendoDicas de Treinos & Conselhos de Fitness
No mundo do fitness, há uma infinidade de exercícios e equipamentos disponíveis para nos ajudar a atingir nossos objetivos de
Continue lendoQuando se trata de um treino completo, muitas vezes os ombros são negligenciados. No entanto, treinar essa importante região do
Continue lendoSeja bem-vindo(a) ao nosso guia completo sobre o desenvolvimento com halteres e seu papel fundamental no treino de ombros. Neste
Continue lendoOs músculos dos ombros, especialmente o deltoide, desempenham um papel fundamental na aparência e força do corpo. Ter deltoides bem
Continue lendoO trapézio é um músculo que fica na parte superior das costas, abaixo da nuca. Ele é responsável por levantar
Continue lendo